Parfois quand on est en convalescence, l'estime de soi n'est pas forcément au beau fixe. Parce qu'il y a une telle dichotomie entre ce qu'on voudrait être ou faire et ce qu'on peut réellement être ou faire. Pas facile dans ce cas de ne pas en vouloir à son corps et de résister à la tentation d'avoir des pensées négatives à son encontre. Pas facile non plus de se sentir utile quand on doit rester immobile une grande partie de la journée. Pourtant, si un de nos amis était dans notre situation, on ... Read the Post
L’importance de l’auto-bienveillance quand on est malade
Pourquoi vous devriez profiter de votre temps de convalescence pour refaire votre déco intérieure ?
Lorsqu'on est coincé chez soi, que ce soit à cause d'une grosse grippe ou qu'on soit immobilisé à la suite d'une blessure, l'environnement intérieur devient tout de suite omniprésent. Puisqu'on ne voit soudain plus que lui. Et oui, en temps normal, si votre appartement n'est pas tout-à-fait décoré à votre goût, ce n'est pas une catastrophe : vous n'y êtes qu'en soirée, et éventuellement le week-end les jours où vous n'êtes pas partis en vadrouille... mais une fois malade, c'est une autre ... Read the Post
Gâteau de Pâques au chocolat, sans gluten, sans lactose et sans œuf
Pour fêter la fin du Carême lundi prochain, vous voulez plonger la tête la première dans une fontaine de chocolat ? Vous rouler dedans et oublier tout du monde alentour, la bouche pleine de cet or cacaoté qui ravit vos papilles ? Et en version sans gluten, sans lactose et sans œuf, si possible ? Ça vous tente bien, hein, avouez ? 😉 Bienvenu au Club des gourmands irrécupérables, option Chocolat avancé. On tricotera des plaids en feuilles de cacaoyer, on grimpera aux cacaotiers en guise de sport ... Read the Post
Changer son regard sur le temps de convalescence pour garder le moral quand on est malade
Il peut parfois être très pesant de voir le temps passer si vite, et son état s'améliorer si lentement. Hein, oui, vous êtes d'accord ? Aujourd'hui, on va voir ensemble comment ne pas baisser les bras quand ce ras-le-bol nous accable. Waow, vaste programme, n'est-ce pas ? J'espère que vous êtes en forme ! Rassurez-vous, on ne va aborder qu'un seul outil dans cet article (mais vous ne vous en tirerez pas si bien, la suite aux prochains numéros 😉) : comment agir sur notre propre regard pour ... Read the Post
Et si vous faisiez pousser des plantes pendant votre convalescence ?
Voir émerger sous vos yeux une jeune pousse de la terre fraîche, quoi de plus gratifiant ? Et si je vous disais que le jardinage pouvait vous aider dans votre convalescence, en plus de vous occuper ? Et oui, les jardins thérapeutiques commencent petit à petit à se répandre dans les centres de soin ! Incroyable hein ! Enfin, non, pas tant que ça, si on y réfléchit bien... Retour à la nature, détente au jardin, mise au vert, le jardinage entraîne toute une tripotée de bénéfices sur notre ... Read the Post
Poulet crémeux ultra-rapide au four, sans gluten, sans lactose et sans œuf
Pour cette seconde recette de Carême, un de mes go-to du déjeuner, très gourmand, facile et rapide à préparer, et surtout, qui se réchauffe très bien. Of course, toujours sans gluten, sans lactose et sans œuf. Ce bien pratique petit plat, gourmand mais pas trop - je vous épargne les tentations chocolatées jusqu'à Pâques, promis ! - c'est un filet de poulet au four, plus rapide tu meurs ! Un filet de poulet au four ? Bof, pas révolutionnaire tout ça... Et si je vous disais qu'il est crémeux, ... Read the Post